Как можно перебороть страх полета.

Страх полёта является всеобщей фобией. Некоторые люди начинают бояться после какой-strah_polyotaлибо аварии или происшествия, связанного с полётом, в то время как другие начинают опасаться летать, став родителем.

Страх полётов является довольно распространённым явлением. Примерно один из шести человек испытывает опасения, которые не дают ему спокойно летать, и примерно один из пяти человек принимает алкоголь или успокоительные лекарства, чтобы спокойнее перенести перелёт.

Виды страхов.

Люди могут испытывать различные опасения по поводу полёта. Многие из них боятся либо высоты, либо закрытых мест, что, как правило, является последствием какого-либо несчастного случая или происшествия. Другие не испытывают никаких проблем с полётом до тех пор, пока не попадут в зону турбулентности или пока в самолете не произойдет какое-то событие, вызывающее страх или опасение. Некоторые из часто летающих пассажиров рассказывают, что стали бояться перелётов, когда стали родителями, а другие испытывают ощущение дискомфорта от того, что они не могут контролировать ситуацию в самолете, находятся в неведении о том, кто и как направляет и поддерживает самолёт.

Лучшая помощь для тех, кто боится летать, сочетает в себе три элемента:

* Информация из надёжных и проверенных источников по авиации, в том числе о безопасности, аэродинамике, технике и техническом обслуживании, объяснит, что может являться источником различных шумов и движений самолёта в воздушном пространстве, заставляющих нервничать пассажиров.

* Информация о физиологии тревоги и паники, в том числе подтверждение того, что дискомфорт до и во время полёта — нормальная реакция, которая не несет какой-либо угрозы. Эти реакции усиливаются мыслями о надвигающемся бедствии.

* Привыкание к влиянию аэропортов и самолётов. Психологи часто помогают своим клиентам, обучая их различным методам релаксации, помогающим людям уменьшить свои переживания до тех пор, пока они не станут терпимыми. Некоторым людям, возможно, потребуется сделать это несколько раз: в аэропорту, потом в зале ожидания, и перед входом в самолёт. Но чаще всего, для снижения стресса, перед полётом люди принимают алкоголь и другие вещества, влияющие на настроение.

Полная программа по избавлению от страха полёта может быть завершена примерно за пять-десять сеансов.

Помощь вы можете получить, обратившись к вашему врачу.

Что нужно помнить.

* Страх полёта является довольно распространённым явлением.

* Страхи человека могут основываться на большом количестве разных проблем.

* Люди могут справляться со страхом полёта.

Удачных вам и спокойных авиаперелётов!

Введите Ваш email адрес и получайте новые статьи прямо на почту:

Если статья была для Вас полезной, поделитесь с друзьями:

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 5 =

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.