Как путешественнику пережить акклиматизацию.

Здравствуйте, уважаемые посетители нашего проекта для путешественников «Мир близко»! В пережить акклимтизациюнашей статье Вы узнаете, как пережить акклиматизацию, а также её симптомы.

Здоровье для человека важнее всего, поэтому нам следует трепетно относиться к нему, уделять ему много внимания.

В какую бы прекрасную страну Вы не собрались ехать, не забывайте, что диарея, головная боль и усталость могут испортить Вам весь отдых.

Помимо риска подхватить инфекцию или отравление, существует еще одна трудность, которая встает на пути начинающих путешественников — это акклиматизация. К ней желательно подготовиться заранее, за пару недель до отъезда, и тогда во время отпуска Вы будете наслаждаться лишь положительными эмоциями.

Итак, как пережить акклиматизацию?

Первое неудобство, с которым сталкивается каждый путешественник это – смена часовых поясов. Чтобы все прошло удачно, принимайте витамины группы В, для того, чтобы справиться с эмоциональной напряженностью. Настойка лимонника, женьшеня или других адаптогенов так же может стать для Вас хорошим помощником.Она поможет снять сонливость, когда в родной стране ночь, а по приезду на курорт Вы понимаете, что самое время развлекаться. А вообще, желательно принимать препараты на основе этих растений в течение 1 — 1,5 месяца до поездки.

Если Ваш организм слишком чувствителен к смене часовых поясов, следует организовать все так, чтобы прилетели Вы ночью или поздним вечером. Тогда Вы сможете отоспаться после перелета, а утром начать новый день вместе с местными жителями.

Эти советы отлично помогут тем, кто уже сталкивался с акклиматизацией и получил неудачный опыт адаптации. Лучше всего конечно, позволить организму самому приспособиться к другому биоритму. Этот процесс похож на процесс закаливания, как гласит пословица: «Что нас не убивает, делает нас сильнее». Со временем, Вы сможете легко приспосабливаться к любым перелетам, и никакая акклиматизация Вам будет не страшна.

Еще одним способом легко пережить акклиматизацию является медитация. Представляйте себе место, куда Вы собираетесь отправиться, сконцентрируйтесь и старайтесь дышать спокойно. Такая “гимнастика” никак не помешает организму самому бороться с внешними раздражителями. Такой способ не вызывает привыкания или побочных эффектов и поэтому является наиболее оптимальным.

Специалисты рекомендуют отправляться в отпуск на 2-3 недели, именно такое количество времени, по их мнению, необходимо для полноценного отдыха. Так что ничего не бойтесь, хватайте чемоданы, и вперед!

Надеемся, с помощью наших советов – как пережить акклиматизацию, Ваш отпуск станет приятнее и жизнерадостнее!

P.S. для Вас, наши читатели, познавательное и полезное видео об акклиматизации.

 

 

Введите Ваш email адрес и получайте новые статьи прямо на почту:

Если статья была для Вас полезной, поделитесь с друзьями:

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + 9 =

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.